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中有黄体酮不足这样的异常情况时候,随之而来的问题也是非常多的,所以,很多人会尝试通过吃合适的食物来达到增加黄体酮的效果,那么,吃什么食

物增加黄体酮?来看答案。   1、酸奶。它是女人相对比较喜欢的一种食物,在里面的营养比较多,能够起到帮助消化的效果,而且,里面还有钙质和促进

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激素平衡的成分,在帮助黄体酮分泌上也有很好的效果,所以,有黄体酮不足的人可以喝点酸奶来调整。   2、黑豆。这是粗粮食物中的一种,里面含有的植物类的黄体酮特别丰富,可以很好的解决在人身体里面存着的这种成分分泌不足的异常问题,而且,这种豆类里面的微量元素也比较丰富,想要补充黄体酮的人可以用它来煮粥吃。   3、草莓。很多人吃草莓仅仅是因为喜欢它的口感,但是,他们并不知道这里面的成分也有补充黄体酮的效果,因为在里面含有的维C和维E都很丰富,这些成分都能够让卵巢更好的分泌黄体酮成分,从而帮助解决存在的黄体酮异常难题。   4、柚子。这是一种口感还不错的水果,它里面的维生素类成分很丰富,而且,还可以帮助人进行新陈代谢,对黄体酮的增加也可以起到一定的效果。

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