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  什么是环境胎教

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  环境胎教是指为了适应胎儿成长发育的健康需求而对胎儿机体的内外环境进行优化,包括母体的身体健康和心理健康。人类从受精卵到胚胎到胎儿直到出生瞬间成为新生儿,大约需要 280天。而从受精卵形成的那一刻起,环境因素就对新生命开始产生影响。胎儿在妊娠过程中能否正常生长发育,除与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外,还与妊娠期母体内外环境密切相关。尤其在早孕8周内,胚胎从外表到内脏,从头到四肢都在此期形成,加上胚胎幼稚,不具备解毒机能,极易受到 伤害,所以,孕期头三个月是胎儿是否会发生畸变的关键时期。

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  环境胎教这样做

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  1.用微笑感染胎儿

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  胎儿虽然看不见准妈妈的表情,却能感受到准妈妈的喜怒哀乐。前 3个月是胎儿各器官形成的重要时期,如果孕妇长期情绪波动,可能造成胎儿畸形。所以,准妈妈每天都要开心一点,不要吝啬你的微笑。

  准爸爸应该为小宝宝创造一个安定、舒适的环境。不仅准妈妈要常常微笑,准爸爸也要常常微笑,因为准爸爸的情绪常常影响着准妈妈的情绪。准妈妈快乐,这种良好的心态会传递给腹中的宝宝,让宝宝也快乐。

  提醒:孕妇愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋,使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调状态,有利于孕妇身心健康。同时,愉悦的情绪能改善胎盘供血量,促进胎儿健康发育。

  2.仪容美心也美

  不少准妈妈为孕期体形的变化而痛苦、烦恼,其实,孕妇本身就有一种别样的美丽,如果再加上自己的修饰,就会达到人美心也美的境地。怀孕虽然使以前的体态美消失了,但同时又是另一种美。你的皮肤会变得细腻红润,如果以前额头上有皱纹,这时也会消失。

  提醒:为了使皮肤保持柔软富有弹性,孕妇应常涂优质护肤品润滑皮肤,保养脸部要采取自然护肤法。

  3.好情绪就是好胎教

  准妈妈可以这样获得好心情:

  心胸宽广,乐观舒畅,避免烦恼、惊恐和忧虑,多想孩子美好的未来。把生活环境布置得整洁美观,赏心悦目。可以在家里挂几张可爱的娃娃头像,想象腹中的孩子也是这样美丽、可爱、健康。衣着打扮、梳洗美容时应首先考虑是否有利于胎儿和自身健康。饮食起居要有规律,按时作息,坚持适当适量的劳动和锻炼。常听优美的音乐,常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐惧、紧张、色情、暴力的电视、电影、录像和小说。

  提醒:每天和胎宝宝说说话,把胎宝宝当做一个能听、能看、能理解的有思想、

  孕期小知识

  ● 植物摆放需注意 ●

  卧室内不宜摆放过多的植物; 花香大多有益健康,但如果香味过于浓烈,如夜来香等,特别是睡眠时呼吸这些气息,就会有损健康。

  注意:有些花卉含有对人体有害的物质,不宜放在居室中;松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用,不仅影响食欲,而且会使孕妇感到心烦意乱,恶心呕吐,头晕目眩。有生命、有感情的谈话对象。

  4.准爸爸准妈妈关系要和谐

  准妈妈出现失常的心理状态时,准爸爸要善于引导,帮助其恢复到正常的心境。

  准爸爸要给予准妈妈足够的关心,帮助准妈妈尽快适应怀孕所带来的不便与不安,使之心情保持平和。

  准爸爸准妈妈在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方,尽量避免发生激烈的争吵。准爸爸准妈妈要共同安排有规律的生活程序,怀孕头 3个月和产前 1个月要禁止性生活。准爸爸应了解怀孕会使女性产生一系列生理、心理变化,加倍体贴准妈妈。

  提醒:不要苛求孩子的性别及容貌,如果重男轻女,或者希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都具备,这种期望太大,会给孕妇造成不必要的心理压力,使她无法保持平静的心态。

  5.不断提高自身修养

  许多女性在怀孕后容易变得懒散,什么也不想干,什么也不愿想。于是有人认为,这是孕妇的特性,随它去好了。殊不知这是非常不利于胎教的,为了腹中胎儿的智力发育,要勤于动脑,在学识、礼仪、审美、情操等方面提高自己。

  有人说:“读一本好书,就像是与一位精神高尚的人在谈话。”因此,准妈妈可以尝试读一本好书,书中精辟的见解和分析、丰富的哲理、风趣幽默的文字,都能够使人精神振奋,耳目一新。准妈妈休息时间相对比较多,闲暇时欣赏一本好的文学作品,母子都会受益。

  另外,一幅美丽的图片,足以让人展开丰富的联想。培养孩子丰富的想象力、独创性以及进取精神,最好的教材莫过于幼儿画册。因此,准妈妈可以看美丽的图片,可以将画册中每一页所展示的幻想世界,用富于想象力的大脑放大并传递给胎儿,从而促使胎儿的心灵健康成长。

  创造良好的家庭气氛很重要

  1.夫妻要互敬互爱

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